改善宝宝夜间睡眠的几个办法

    秀楠丫丫夜间睡眠欠佳已经有差不多一个月了,前两天稍微好转后却又变坏,真是让人头痛不已。

    我意外地在网上查到两篇关于婴儿睡眠障碍的文章,里面介绍的状况丫丫有不少符合的,这两天便根据那些做了适当调整,惊喜的发现真的好用呢。

    比如1.不让宝宝看电视或尽量少看,因为电视的生光刺激容易导致婴儿大脑过于疲劳兴奋,从而影响夜眠。

          2.临睡前不要让宝宝玩得太疯,以免其久久平静不下来。

          3.傍晚五六点钟以后就不要让宝宝睡了,那怕是打个盹儿也是万万要不得的,可能短短的五分钟也会让宝宝夜里清醒一两个小时呢!

          4.白天尽量不要让宝宝频繁地睡小觉,上下午各一觉或睡个大午觉都是可以的。

    当然,宝宝夜眠不佳可能有以下几方面原因1. 饥饿 2. 气质 3. 胃食道逆流 4. 婴儿肠绞痛 5. 长牙 。因此,我们做父母的应该仔细了解情况再去应对喽!

    除了看电视什么的,我家丫丫就是有长牙和饥饿(晚上不肯吃奶粉)方面的原因,呵呵。

《改善宝宝夜间睡眠的几个办法》有6个想法

  1. 我最近对女儿晚上睡觉不好也很伤脑筋,你宝宝几点睡觉几点起床?中间醒几次呢?我女儿最近晚上两个小时就醒,一定要我抱抱才睡,把我累四了。

  2. 家家妈妈:我家秀楠的睡眠问题最近已经基本解决。她现在大多晚上七左右睡,早晨七点左右起床,其间一般醒一两次,看情况决定是哄一哄还是喂点奶。几分钟以后又会重新入睡。上面的情况和方法您不妨试试!

  3. 我的宝宝十一个月,最近一直睡眠不好,去可能是肠胃不太好,有时消化不好.请教各位有没有什么好注意.谢谢!

  4. 她妈妈回娘家了,我这就乱说了。
    睡眠不好如果很严重,经常惊醒,最好去医院看看,确定不是有什么生病的因素。

    排除了生病,原因也比较复杂,比如小孩子一般胆小,不要突然让她看到很多人,也就是不要到那种拥挤嘈杂的地方,十一个月应该就有很多小想法了,或许看到很多生人害怕也会造成睡眠问题。

    另外也可能是白天睡得太多,晚上自然不怎么睡了,最好养成定时睡眠的习惯。

    再就是不要让小孩看电视或者是那种眼花缭乱的东西,一个对视力有影响,另外也会让小娃娃很兴奋。适当的让他(她)走走爬爬,消耗一下体力,而且不要让精神很兴奋(比如逗得他哈哈笑),晚上睡觉前吃饱了,都会有助于睡眠。

    消化不好可以吃一些脾可欣或者猴枣散(一种香港产的小中药,价格较贵,疗效不错)或者其它助消化的药,但是我觉得药品还是少吃,最好根据医生的意见来。

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