减肥健身

最近办了个健身卡,两年两千。主要就是为了减肥,年过四十,如果再不注意自己身体,那就没有将来了。每周去三次,再加上晚上跑跑步,习惯的养成很重要,俗语说的管住嘴迈开腿,我得给自己打气。

鞋买的是亚瑟士的nimbus19,据说我这种体重的就只能穿顶级慢跑鞋了,另外一双kayano在路上。另外买了速干衣短裤等等,方便换洗。

理论方面我是小白,得益于milo yip这篇文章很多。希望也能像他一样,减重成功。

Milo的编程 – 程序员的身体优化(一)(分享自知乎网)https://zhuanlan.zhihu.com/p/26190037?utm_source=com.android.mms&utm_medium=social

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