转贴 忧郁症自我检视量表

请根据最近一个星期以来,身体与情绪的真正感觉,勾选最符合的一项。

「没有或极少」表示0分、「有时候」表示1分、「时常」表示2分、「常常或总是」表示3分。

忧郁自我检视量表得分说明

8分以下
真令人羡慕!你目前的情绪状态很稳定,是个懂得适时调整情绪及纾解压力的人,继续保持下去。

914
最近情绪是否起伏不定?或是有些事情在困扰着你?给自己多点关心,多注意情绪的变化,试着了解心情变的缘由,做适时的处理,比较不会陷入忧郁情绪。

1518
你是不是觉得想笑又笑不太出来,有很多事压在心上、肩上总觉得很沉重?因为你的压力负荷量已到了临界点了!千万别再「撑」了,赶快找个有相同经验的朋友聊聊,给心情找个出口,把肩上的重担放下,这样才不会陷入忧郁症的漩涡。

1928
现在的你必定感到相当不顺心,无法展露笑容,一肚子的苦恼及烦闷,连朋友也不知道如何帮你,赶快找谘商辅导中心或专业机构协助,透过谘商辅导中心的协助,必可重拾笑容!

29分以上
你是不是感到相当的不舒服,会不由自主的沮丧难过,无法挣脱?因为你的心已「感冒」,心病需要心药医,赶快到医院找专业及可信赖的医师检查,透过他们的诊疗及治疗,你将不会觉得孤单、无助。
(数据提供/蔡芳茹医师)

发表评论