秀楠丫丫夜间睡眠欠佳已经有差不多一个月了，前两天稍微好转后却又变坏，真是让人头痛不已。
我意外地在网上查到两篇关于婴儿睡眠障碍的文章，里面介绍的状况丫丫有不少符合的，这两天便根据那些做了适当调整，惊喜的发现真的好用呢。
比如1.不让宝宝看电视或尽量少看，因为电视的生光刺激容易导致婴儿大脑过于疲劳兴奋，从而影响夜眠。
2.临睡前不要让宝宝玩得太疯，以免其久久平静不下来。
3.傍晚五六点钟以后就不要让宝宝睡了，那怕是打个盹儿也是万万要不得的，可能短短的五分钟也会让宝宝夜里清醒一两个小时呢！
4.白天尽量不要让宝宝频繁地睡小觉，上下午各一觉或睡个大午觉都是可以的。
当然，宝宝夜眠不佳可能有以下几方面原因1. 饥饿 2. 气质 3. 胃食道逆流 4. 婴儿肠绞痛 5. 长牙 。因此，我们做父母的应该仔细了解情况再去应对喽！
除了看电视什么的，我家丫丫就是有长牙和饥饿（晚上不肯吃奶粉）方面的原因，呵呵。
《 “改善宝宝夜间睡眠的几个办法” 》 有 6 条评论
谢谢秀楠妈咪的提醒哦。
我最近对女儿晚上睡觉不好也很伤脑筋，你宝宝几点睡觉几点起床？中间醒几次呢？我女儿最近晚上两个小时就醒，一定要我抱抱才睡，把我累四了。
家家妈妈：我家秀楠的睡眠问题最近已经基本解决。她现在大多晚上七左右睡，早晨七点左右起床，其间一般醒一两次，看情况决定是哄一哄还是喂点奶。几分钟以后又会重新入睡。上面的情况和方法您不妨试试！
家家最近睡觉好多了，也是醒一两次。我看了一下，睡不好的因素确实有很多，家家感冒可能也是一点。
我的宝宝十一个月,最近一直睡眠不好,去可能是肠胃不太好,有时消化不好.请教各位有没有什么好注意.谢谢!
她妈妈回娘家了，我这就乱说了。
睡眠不好如果很严重，经常惊醒，最好去医院看看，确定不是有什么生病的因素。
排除了生病，原因也比较复杂，比如小孩子一般胆小，不要突然让她看到很多人，也就是不要到那种拥挤嘈杂的地方，十一个月应该就有很多小想法了，或许看到很多生人害怕也会造成睡眠问题。
另外也可能是白天睡得太多，晚上自然不怎么睡了，最好养成定时睡眠的习惯。
再就是不要让小孩看电视或者是那种眼花缭乱的东西，一个对视力有影响，另外也会让小娃娃很兴奋。适当的让他（她）走走爬爬，消耗一下体力，而且不要让精神很兴奋（比如逗得他哈哈笑），晚上睡觉前吃饱了，都会有助于睡眠。
消化不好可以吃一些脾可欣或者猴枣散（一种香港产的小中药，价格较贵，疗效不错）或者其它助消化的药，但是我觉得药品还是少吃，最好根据医生的意见来。