请根据最近一个星期以来，身体与情绪的真正感觉，勾选最符合的一项。
「没有或极少」表示0分、「有时候」表示1分、「时常」表示2分、「常常或总是」表示3分。
忧郁自我检视量表得分说明
8分以下
真令人羡慕！你目前的情绪状态很稳定，是个懂得适时调整情绪及纾解压力的人，继续保持下去。
9～14分
最近情绪是否起伏不定？或是有些事情在困扰着你？给自己多点关心，多注意情绪的变化，试着了解心情变的缘由，做适时的处理，比较不会陷入忧郁情绪。
15～18分
你是不是觉得想笑又笑不太出来，有很多事压在心上、肩上总觉得很沉重？因为你的压力负荷量已到了临界点了！千万别再「撑」了，赶快找个有相同经验的朋友聊聊，给心情找个出口，把肩上的重担放下，这样才不会陷入忧郁症的漩涡。
19～28分
现在的你必定感到相当不顺心，无法展露笑容，一肚子的苦恼及烦闷，连朋友也不知道如何帮你，赶快找谘商辅导中心或专业机构协助，透过谘商辅导中心的协助，必可重拾笑容！
29分以上
你是不是感到相当的不舒服，会不由自主的沮丧难过，无法挣脱？因为你的心已「感冒」，心病需要心药医，赶快到医院找专业及可信赖的医师检查，透过他们的诊疗及治疗，你将不会觉得孤单、无助。
（数据提供／蔡芳茹医师）